Cách phòng tránh và chữa trị chứng nhiều đờm
Đờm là chất dịch đậm đặc,
kết dính bịt kín lỗ mũi, cổ họng gây khó thở. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy hệ
thống miễn dịch làm việc tốt để kháng viêm. Tuy nhiên, nếu nặng và có quá nhiều
đờm lại là dấu hiệu của nhiều loại bệnh, nhất là cảm cúm, cảm lạnh gây đau nhức,
khó chịu cho con người. Có nhiều đờm trong cổ họng là căn chứng thường gặp ở mọi lứa
tuổi nhưng nhiều hơn cả vẫn là ở nhóm trung và cao tuổi.
Hút thuốc là một trong những nguyên nhân làm bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng và trong mũi |
Nguyên nhân
Do virút: nhiễm virút được xem là một trong những nguyên
nhân quan trọng phát sinh bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng, như: virút gây bệnh
sởi, ho gà, thủy đậu và bạch cầu đơn nhân.
Vấn đề sinh lý: bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng còn có yếu
tố về sinh lý, chức năng sinh lý của mũi và cổ họng bị suy yếu làm cho đờm bị kẹt
trong mũi và cổ họng. Ngoài ra, còn do căn bệnh có tên vách ngăn bị lệch, căn bệnh
ở đó sụn làm nhiệm vụ tách mũi thành hai phần lại bị sự cố dẫn đến làm trệch đường
lưu thông của đờm.
Hút thuốc: một trong những nguyên nhân chính tạo bệnh có quá
nhiều đờm trong cổ họng cũng như đờm trong mũi. Hút thuốc kéo dài có thể gây
viêm màng nhầy và làm tăng sản xuất đờn trong mũi và cổ họng. Ngoài ra, nếu vừa
hút thuốc lại nghiện rượu và các loại thực phẩm chứa caffeine cũng có thể làm
cho bệnh tình thêm trầm trọng.
Dị ứng: một trong những nguyên nhân phổ biến nhất đối với bệnh
có quá nhiều đờm trong cổ họng là do dị ứng phấn hoa, khói, ô nhiễm và thậm chí
cả thực phẩm, chẳng hạn như những người không dung nạp lactose. Tất cả các
nguyên nhân trên đều có thể gây bài tiết nhiều chất nhầy từ các màng nhầy. Những
người quá nhạy cảm với khói thuốc, khói và các loại, hay khí độc nên tránh tiếp
xúc với các môi chất gây bệnh. Khi đi ra ngoài, nên mang khẩu trang che mũi, miệng
để hạn chế tiếp xúc môi chất độc hại.
Phản ứng thực phẩm: bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng còn
do nguyên nhân ăn phải một số loại thực phẩm có thể gây phản ứng, nhất là vào
giai đoạn đầu mùa cúm. Rất đa dạng như sữa và các sản phẩm đi từ sữa trứng, các sản phẩm từ lúa mì và ngũ
cốc cũng có thể làm cho bệnh nhiều đờm trong cổ họng thêm trầm trọng.
Nhiễm trùng: nhiễm trùng xoang, viêm xoang là những căn bệnh
gây tăng tiết nhiều chất nhầy, thực ra đây là cơ chế kháng viêm bởi chất nhầy
giúp chống vi khuẩn xâm nhập nhưng có quá nhiều đờm lại là dấu hiệu của nhiễm
trùng.
Bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng thường xuyên gây khó chịu
và đôi khi còn chảy máu nhẹ, nó còn liên quan với các triệu chứng khác như: đau
cổ họng hay viêm họng.
Cách phòng tránh và chữa trị chứng nhiều đờm
Đối với bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng người ta có thể
dùng thuốc thông mũi, thuốc xịt mũi, thuốc nhỏ mũi và các loại thuốc long đờm.
Nếu có nhiều đờm mà do dị ứng hoặc nhiễm trùng thì có thể điều trị bằng thuốc
kháng histamine. Trong trường hợp bị nhiễm trùng, các bác sĩ thường kê đơn thuốc
kháng sinh. Ngoài thuốc tây, để điều trị bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng
người ta có thể áp dụng một số loại thuốc cổ truyền dưới đây:
Súc miệng nước muối: súc miệng nước muối có tác dụng giảm
viêm và làm dịu họng, làm nóng vùng cổ họng
và cuối cùng giúp hóa lỏng chất nhầy nhanh. Có thể bổ sung dầu bạch đàn vào nước
nóng để tạo hơi xúc miệng cũng có tác dụng giúp long đờm nhanh.
Tinh dầu: có tác dụng loại bỏ đờm dễ dàng bằng cách massage
với các loại tinh dầu xoa trên ngực và cổ họng. Cách làm như sau: trộn một muỗng
canh dầu hoa oải hương hay tinh dầu bạc hà và húng tây, với hai muỗng canh dầu ôliu và xoa lên cổ họng và
ngực của người bệnh. Thủ thuật này có tác dụng nới lỏng đờm tích trong cổ họng,
giúp ho và dễ thở bằng đường mũi.
Trà thảo dược: uống các loại trà thảo dược nóng như trà
chanh hoặc trà hoa cúc pha thêm chút mật ong có thể giúp long đờm, thoát đờm một
cách tự nhiên, riêng mật ong có tác dụng giảm kích thích, giảm đau. Các loại
trà dược là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng
như có tác dụng kháng viêm.
Tỏi và gừng: cả hai loại thực phẩm này đều có tác dụng kháng
viêm và long đờm. Vì vậy, nhai vài lát gừng nhỏ sẽ có tác dụng tức thì. Riêng tỏi
là một loại kháng sinh tự nhiên rất tốt, mỗi ngày nên ăn 5, 6 nhánh tỏi sẽ giúp
ngăn ngừa viêm nhiễm.
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để nới lỏng đờm và chất nhầy. Thổi mũi thường xuyên để ngăn chặn đờm chảy vào trong. Hít thở trong hơi nước như trong bồn tắm, sông hơi hoặc tắm
nước nóng sẽ giúp thở dễ và long đờm nhanh.
Hạn chế tiếp xúc với chất kích thích có trong chất tẩy rửa
gia dụng, sơn, hóa chất hoặc khói thuốc lá.
Nên bỏ thuốc lá, bởi khói thuốc kích thích cổ họng và làm cho
tình trạng hô hấp thêm trầm trọng.
Nên ăn thức ăn cay, cải ngựa hoặc ớt để giúp dễ thở và long
đờm. Tránh tiêu thụ các loại thực phẩm như sữa, thực phẩm chiên
nướng, nhiều đường, nhiều mỡ làm tăng sản xuất chất nhầy.
Ngoài các cách làm nói trên mọi người có thể tăng cường bài
tập cho vùng ngực và phổi như thở sâu. Sẵn sàng ho và hắt hơi nếu có thể để
thoát đờm ứ trong vòm họng. Uống trà nóng như trà bạc hà, trà chanh, cháo gà
cho nhiều hành và rau thơm. Sử dụng các loại thảo dược như: rau thơm, cỏ cà ri,
cam thảo và cây xô thơm... có tác dụng giúp thoát thải đờm dễ dàng. Riêng nhóm
phụ nữ mang thai nên tránh dùng cam thảo và cây xô thơm, bởi chúng làm tăng nguy cơ sảy thai.
Áp dụng chế
độ ăn uống khoa học, cân bằng và điều độ. Những người mắc bệnh dị ứng thức ăn
thì nên tránh xa những loại thực phẩm không hợp dễ gây bệnh. Nhóm người già nên
bổ sung vitamin C, E và kẽm. Nên duy trì môi trường sống trong lành, năng vận động,
tránh xa cuộc sống tĩnh tại, nằm nhiều và ngồi nhiều.
KHẮC NAM (SK&ĐS)
Bình luận